فيما يأتي بعض النَّصائح لمساعدتك في التعامل مع مشاعر الحنين إلى الوطن:
الصَّدمة الثقافية: تعريفها وأسبابها وطرُق التَّغلب عليها
يمكن أن يكون المستوى العالي من التقدير لثقافة الفرد أمرًا صحيًا؛ فالشعور المشترك بالفخر المجتمعي، على سبيل المثال، يربط الناس في المجتمع. لكن الاعتداد بالعرق يمكن أن يؤدي إلى ازدراء أو كره الثقافات الأخرى ويمكن أن يسبب سوء الفهم والصراع. يسافر الأشخاص ذوو النوايا الحسنة أحيانًا إلى المجتمع «لمساعدة» شعبه، لأنهم ينظرون إليهم على أنهم غير متعلمين أو متخلفين - وهم في الأساس أقل شأناً. في الواقع، هؤلاء المسافرون مذنبون بالإمبريالية الثقافية، والفرض المتعمد للقيم الثقافية الخاصة بهم على ثقافة أخرى.
الصدمة الحقيقية الحضارية والثقافية، هي تلك التي كان يتعرض لها مهاجرونا العمال من جيل سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي، حيث لا زاد لهم لغويا ولا ثقافيا ولا معرفيا إلا من رحم ربك. يذهبون لمواجهة مصائرهم ومجابهة المجهول.
في بداية الأمر، يمكن أن تبدو هذه القواعد كحقل ألغام تقع فيه دائماً، وقد يكون أثره محيراً بالنسبة إليك.
اطهي أطباقك المفضلة: اطبخ بعض الأطباق المنزلية المفضلة، وشاركها مع أصدقائك الجدد.
التكيّف التدريجي: تصبح الثقافة مألوفة، وتدرك كيفية توجيه نفسك بُغيةَ التعامل معها.
الخجل من السؤال سيجعلك غريب بشكل دائم لهذا إسأل عن البلد وعن ما يخصها حتى تتعرف على الطرق.
في الوقت نفسه ، هناك عملية تكيف لعلم النفس والتعلم الثقافي للمعرفة والمهارات الضرورية للتنشئة الاجتماعية.
Just one starts to acquire problem-fixing skills for coping with the lifestyle and begins to accept the tradition's techniques with a good attitude. The culture begins to make sense, and destructive reactions and responses to the society are reduced.[10]
الانفتاح والتعرف على الثقافة الجديدة ومحاولة الاستمتاع بميزاتها.
من المتوقع أن يمد ركاب حافلات دبلن ذراعهم للإشارة إلى أنهم يريدون أن تتوقف اضغط هنا الحافلة من أجلهم. وعند ركوب قطار ركاب في مومباي، يجب على الركاب ركوب السيارات المكتظة وسط الكثير من الضغط والدفع على المنصات المزدحمة. يعتبر هذا النوع من السلوك ذروة الوقاحة في الولايات المتحدة، لكنه يعكس في مومباي التحديات اليومية للتجول في نظام القطار الذي يخضع للضريبة على السعة.
شهد العالم في السنوات الأخيرة ارتفاعاً في معدل الهجرة والسفر، التي قد نتج عنها بعض التأثيرات القوية في نفسية الأشخاص وفي أفكارهم، وتتحول هذه التأثيرات إلى ما يدعى بالصدمات الثقافية.
في حين أنَّه من المغري البقاء ضمن منطقة راحتك، إلا أنَّ الاختلاط مع ثقافات جديدة يظل أمراً حيوياً من أجل تطورك الشخصي.